Dinámicas para relajarse hay muchas, pero pocas son tan efectivas como un masaje. Nuestros antepasados los conocían y disfrutaban de sus beneficios al máximo. Hoy te contamos un poco sobre el origen de los más populares. El masaje es tan antiguo como el origen del hombre, probablemente más si […]
Te compartimos algunos consejos que no debes dejar pasar en tus vacaciones ¡aprovecha al máximo para relajarte, cuidar tu cuerpo y retomar el camino al trabajo con más energía! Olvídate del trabajo Deja atrás los pendientes y desconéctate completamente del trabajo. Programa la respuesta automática en el correo y […]
En Mi Ingrediente Natural, pensamos que siempre debe existir un momento para consentirte y darte un extra que te inyecte de energía para poder continuar la semana, fabuloso y radiante. Hay diferentes maneras de lograrlo y hoy te compartimos nuestras favoritas. Pedicura Quizá piensas que es sólo para mujeres […]
Aunque cambiar los malos hábitos es usualmente complicado, asumir una actitud de derrota desde el inicio es un mal comienzo si te interesa mejorar tu alimentación. Dile adiós a la autocompasión y a quienes te desalientan, lo único que necesitas es confiar en ti mismo, tener un poco de fuerza […]
El actual ritmo de vida que genera una gran ciudad, donde todo sucede muy rápido y el estrés se apodera de cada una de nuestras actividades cotidianas, puede originar algunos estragos en la salud. La rutina nos impide realizar una comida completa, hacer un poco de ejercicio o tener un […]
Salir a la calle y recorrer la ciudad en bicicleta, además de ser divertido y servirte como un ejercicio dinámico, te hará la vida mucho más sencilla. Ahorrarás tiempo, dinero, ayudarás al medio ambiente, y aprenderás a moverte por la ciudad como un experto. Si estás pensando en cambiar tu […]
Llevar un estilo de vida saludable es sencillo cuando descubres el secreto para disfrutar lo que te gusta sin culpa. Atrás quedaron los días en los que mantenerte saludable era sinónimo de sacrificios, estrés y mal humor. Encuentra el equilibrio que necesitas y siéntete bella por dentro y por fuera […]