Comencemos con la siguiente pregunta: ¿cuántas cucharadas de azúcar consumes al día? Contando las que están “escondidas” en el pan, los aderezos y las bebidas, ¡seguramente tu respuesta fue… más de las que quisiéramos! Y sí, de acuerdo con expertos en nutrición, los mexicanos consumimos cerca de 23 cucharaditas de […]
La stevia, un ingrediente que existe desde hace mucho tiempo pero que recientemente ha adquirido gran popularidad por ser el endulzante más natural. Por ello, y para ti que te gustan los productos de origen natural, esto es lo que debes saber sobre la stevia. Los sustitutos de azúcar hechos […]
Cuando empezamos a buscar opciones de alimentos deliciosos pero con menos calorías, muchas veces los postres son los últimos que se nos ocurren. Por ello, nos dimos a la tarea de buscar sencillas y deliciosas recetas de postres con menos azúcar, lo que se traduce en menos calorías. ¡Corre por […]
Cuidar los hábitos alimenticios y la salud de toda la familia, siempre es un tema que interesa a todos en el hogar, pero cuando se trata de los niños, se convierte en toda una prioridad, originando una pregunta que a menudo muchos nos hacemos, ¿cuánta azúcar es suficiente para los […]
La nutrición se refiere a los nutrientes que componen los alimentos, implica los procesos que suceden en tu cuerpo después de comer, es decir, la obtención, asimilación y digestión de los nutrimientos por el organismo. Sin duda, parte importante del entrenamiento es la nutrición y, dentro de esta, el consumo […]
El consumo excesivo de azúcar puede ocasionar no sólo afectaciones a tu peso, también a tu salud, pues a largo plazo, aumenta el riesgo de desencadenar enfermedades como diabetes. Este consumo de azúcar muchas veces está “disfrazado” en algunos alimentos y cuando menos te das cuenta, tus niveles de glucosa […]
Este ingrediente le dará al postre un rico sabor. Dicen que la vida es tan corta que disfrutar de ella es un deber con uno mismo y consentirte con ricos postres ¡tendría que ser una obligación! Por ello, tenemos para ti, una gran recomendación, un ingrediente que ayudará a cuidar […]
Hoy te compartiremos información sobre los grupos de alimentos para que sepas qué debes incluir en tu dieta y que juegues más con las combinaciones sin que te dé pereza. Cereales, raíces, tubérculos Estos se encuentran en el primer puesto, pues constituyen la base de la alimentación. En este grupo […]
Si bajar de peso es para ti uno de los retos con el que más luchas todos los días y sólo te la pasas buscando cuál es la dieta “más eficaz” para lograrlo, o investigando cuáles son los tips que te ayudarán a eliminar esos kilos de más, te contaremos […]
¡Conoce todo sobre ellos! Si eres de las personas que no le gusta sacrificar su paladar y disfruta enormemente de esas pequeñas porciones de azúcar que come cada día, créenos que los edulcorantes podrán convertirse en tus mejores amigos. Los sustitutos de azúcar son el ingrediente perfecto para postres, alimentos […]