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Recetas

el chile

El chile es el ingrediente emblema de la cultura mexicana, que se posiciona en el mundo por su impacto en la gastronomía y múltiples beneficios alimentarios. En México, la producción, cultivo y consumo del chile es tan importante que se ha convertido en el elemento que nos caracteriza, por lo […]

Belleza

Un after party boost para la piel

Si lo tuyo es la fiesta, quizá necesitas una de estas mascarillas para darle un extra a tu piel y lucir radiante.   Bicarbonato de sodio y aceite de coco   Con un poco de aceite y un poco de bicarbonato de sodio, hacemos una pequeña pasta en la palma […]

Fitness

Beneficios del TRX

Quizá hayas escuchado hablar del TRX, pero tal vez no sepas mucho respecto a este ejercicio, que desde hace algún tiempo se ha convertido en una alternativa a las pesas y el crossfit.   El TRX es un sistema de entrenamiento que se basa en realizar ejercicios mientras estás suspendido […]

Nutrición

Además del café, ¿en dónde más se usan los edulcorantes no calóricos?

Debido a la gran versatilidad de los edulcorantes no calóricos, sus usos son muchos, desde los productos “light”, hasta los de panificación y repostería. Tan sólo por mencionar, en la categoría “light” se agrupan las bebidas gasificadas, jugos, lácteos, salsas, gelatinas, aderezos, cereales, postres, pasteles e incluso medicamentos. Por fortuna […]

Bienestar

Parques que debes visitar

¿Tienes ganas de salir, pero no tan lejos? Te traemos algunas recomendaciones para que disfrutes de la naturaleza y te motives con el señor sol.   Volcanic Park   Sí, está en México y parece sacado de un cuento. Este parque natural, moderno y con toques de aventura, está provisto […]

Recetas

El Betabel  

El betabel o remolacha, como también se le conoce, es un tubérculo originario de Asia.En la actualidad el betabel ha adquirido mucha fama entre quienes buscan bajar de peso, ya que contiene un mínimo de calorías, mucha fibra y glutamina1, que ayuda a mantener el buen funcionamiento intestinal evitando la […]

Recetas

El arroz

Una dieta balanceada y saludable incluye cierta cantidad de cereales como el arroz, que además de ser muy nutritivo, es delicioso, fácil de preparar y muy económico.   La historia de su origen ha causado siempre discusiones entre quienes afirman que data desde hace 7000 años, siendo el Sureste Asíatico […]

Recetas

El aguacate

Uno de los alimentos más completos que brinda la naturaleza es el aguacate, fruta deliciosa que puedes utilizar para prearar cualquier platillo, ya sea dulce o salado , y que te aporta gran cantidad de nutrimentos. Conocido como “palta” o “avacate, el aguacate es un tesoro que se cultiva en […]

Fitness

¿Box o Crossfit?

Actualmente puedes encontrar una gama muy amplia de opciones para ejercitarte y mantener un estilo de vida saludable, el box y el crossfit son un ejemplo de las actividades físicas que gozan de mayor popularidad. Aunque son dos disciplinas diferentes, ambas te brindan acondicionamiento completo, poniendo a prueba tu resistencia […]

Recetas

La papaya

La Papaya   La mayoría de las frutas que conoces aportan gran cantidad de beneficios a la salud, por lo que su consumo cotidiano es una de las recomendaciones más recurrentes de los especialistas. La papaya, por ejemplo, posee un delicioso sabor, que aunado al cúmulo de bondades nutritivas, harán […]