Actualmente el yoga ha tomado mucha fuerza en occidente, esta técnica milenaria aporta un sinnúmero de beneficios, pues integra un estilo de vida integral que sana, fortalece y cuida el cuerpo y la mente. La finalidad del yoga es aprender a expresar con el cuerpo nuestro sentir espiritual, mental y […]
Para tener un cuerpo torneado, la dedicación, disciplina y esfuerzo son pieza clave para lograr tus objetivos, por ello, hoy te compartimos una rutina que con constancia te dará los resultados que tanto deseas en glúteos. Manos a la obra y a tener esos glúteos de ensueño. Combina todos estos […]
Seguramente has escuchado hablar sobre los Omega 3 y los beneficios que tienen para la salud, pero ¿sabes lo que son o en dónde podemos encontrarlos? Aquí te explicamos eso y además te compartimos la manera en que puedes aprovechar al máximo sus propiedades. Los Omega 3 son ácidos grasos, […]
El maracuyá es una planta originaria del Paraguay y cuyo fruto comestible es usado en nuestro país para producir mermeladas, bebidas refrescantes o paletas de hielo. A escala global esta fruta se añade a postres de diversa índole. El incremento del consumo de esta deliciosa fruta va de la […]
Seguramente has notado la cantidad de información que existe alrededor de los endulzantes no calóricos y las consecuencias de su consumo. Si quieres mejorar tus hábitos y mantener una alimentación balanceada reduciendo la cantidad de calorías que consumes al día, pero no quieres dejar de lado el sabor dulce que […]
La sal es un compuesto que se utiliza mucho en alimentación por su capacidad para realzar sabores, generar apetito y conservar alimentos. En pequeñas cantidades es necesaria para mantener el equilibrio de los procesos químicos en el organismo, pero un exceso puede ocasionar problemas de salud. La sal que […]
A lo largo del tiempo, diversos estudios han comprobado que reírse es beneficioso para la salud, pues contribuye a aumentar las defensas y favorece el equilibrio psicológico. Por esa razón nos gustaría platicar contigo sobre este tema. La risoterapia, o terapia de la risa, consiste en crear situaciones que ayuden a […]
No hay duda de que nuestro cuerpo requiere de una nutrición especial diaria, la cual depende de las actividades que realizamos. Es por este motivo que existen los complementos vitamínicos y antioxidantes. A menudo no contamos con la oportunidad de balancear la comida que consumimos debido al ritmo de […]
En la actualidad existen dietas y recetas que prometen ayudarte a bajar de peso de manera casi mágica. Los medios y las redes sociales están saturados de información relacionada con la forma “más rápida” de perder peso realizando el menor esfuerzo posible. Si lo que buscas es alcanzar tu […]
Si eres de las personas que creen que comer de forma saludable y mantener una dieta balanceada significa nutrirse con platillos aburridos e insípidos, ¡te equivocas! Una dieta balanceada no tiene por qué representar comida simple y sin sabor, ¡al contrario! Existe un sinfín de alimentos deliciosos que contienen […]